今天是7月20號了，已經(jīng)步入一年中的高溫時刻了，就在前幾天已經(jīng)進入三伏天的初伏了。每年這個時候因為高溫而發(fā)生中暑的事件都不再少數(shù)，因為中暑而丟掉性命的也時有發(fā)生，今天和佳庭蹲便器水箱提醒一下大家炎炎夏日我們該如何避免中暑，當(dāng)發(fā)生中暑之后我們該采取什么樣的措施，下面跟著和佳庭蹲便器水箱小編的節(jié)奏一起來了解看一下吧。

和佳庭提醒您，預(yù)防夏日高溫中暑幾點的注意事項和措施：
第一點：
盡最大可能的避免在高溫、不通風(fēng)和高熱的環(huán)境下面活動或者工作，如果實在無法避免也必須在一段時間之后離開高溫、高熱和不通風(fēng)的環(huán)境，去到通風(fēng)透氣的地方稍作休息調(diào)整后再回去繼續(xù)工作，這個過程要不間斷的在工作和休息場所來回輪換，以免發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的中暑安全事故。
第二點：
在高溫環(huán)境下工作必須做到多喝水，給身體補充充足的水分，以免因為流汗過多而導(dǎo)致身體里面的電解質(zhì)失衡，如果有條件的話盡量在溫開水里面放點鹽，或者是用口服的補液鹽稀釋白開水來飲用，可以避免因為出汗多而導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)丟失，這個過程中要特別注意的一點就是在高溫高熱不通風(fēng)的環(huán)境下不要為了解渴去喝冰凍的飲料或者是冰凍的礦泉水，冷熱交替容易導(dǎo)致身體的各項技能受到侵害，容易生百病。
第三點：
可以喝一些具有清涼作用飲料，但這里指的清涼并不是冰凍的，而是具有清涼作用的湯水，如涼茶等等的飲品，切記不可以吃如冰凍的西瓜汁、芒果汁等等。冷熱交替容易導(dǎo)致腸胃的急劇收縮，這些都是對身體不好的。
第四點：
平時多鍛煉身體，可以增強身體的抵抗力和免疫力，能夠增加對暑熱的耐受能力，自然就不易中暑。
第五點：
另外在高溫、高熱的環(huán)境下我們要做好最基本的防護措施，就是帶上太陽帽，穿上翻曬服，不讓皮膚直接暴露在太陽底下，以免引起頭昏眼花，惡心等等癥狀，可以常備藿香正氣液，藿香正氣膠囊、十滴水等，雖然味道不是很受歡迎，但對于中暑的預(yù)防還是很有幫助的。
第六點：
注意飲食，大家應(yīng)該在夏天的時候多吃些綠豆百合湯之類的湯水，這樣也可以從飲食上起到一個清熱解暑的作用，還可以多吃一些當(dāng)季的蔬菜瓜果類食物，比如哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等等的食物，哈密瓜是含有豐富的鉀元素，可以很好的幫助大家抵抗炎炎夏日的危害。

  最后和佳庭蹲便器水箱提醒大家在高溫高熱的天氣里要做到盡量減少外出，如果一定要在室外活動的話，最好是避開正午時間段，盡量安排在早晨或者傍晚，并且多在背陰處活動或者休息，避免太陽直曬，隨身攜帶防暑降溫藥物，如上面提到的藿香正氣液，藿香正氣丸，十滴水得等防暑藥品。希望和佳庭小編為您總結(jié)的以上幾點內(nèi)容可以對您有所幫助。