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和佳庭衛(wèi)浴水箱與您分享霜降要注意的事

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 今天和佳庭衛(wèi)浴水箱和一起分享霜降養(yǎng)生吧!

 秋末時(shí)節(jié),是呼吸道疾病的高發(fā)期,干燥的氣候易傷肺,要多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的食物,有助于我們預(yù)防呼吸道疾病;另個(gè)霜降也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,以平補(bǔ)為宜,多食溫和粥湯,健脾養(yǎng)胃;同時(shí)注意保暖,健康入冬。

多吃蔬菜水果

 為了防止秋燥,可適當(dāng)多吃一些甘寒汁多的食物,如梨、葡萄、柑橘、蘋果等各類水果,蔬菜可多吃冬瓜、胡蘿卜、雪耳、蓮藕、山藥、馬蹄及各種豆類制品,還可吃豆?jié){、雪耳糖水、芝麻糊、蜂蜜水等以潤肺生津,防止秋燥。

和佳庭衛(wèi)浴水箱提醒您,天涼了,注意添衣保暖喔~~~